fitworks tilbyr...
Programmer for kostholdsendring
Våre kostholdsprogrammer varer 6 eller 12 uker. Du må være over 18 år for å bestille et av våre programmer.Programmene inkluderer en eller to kostholdsplaner som er spesielt tilrettelagt ut fra dine personlige behov og din målsetning. Vi anbefaler at du følger kostholdsplanen så tett som mulig mens du etablerer nye spisevaner.
Oppfølgingen får du i hovedsak via tekstmeldinger, men du vil også få e-post fra oss underveis i programmet. Du kan ikke svare på tekstmeldingene - men vi hører gjerne fra deg via e-post hvis du har spørsmål eller tilbakemeldinger.
Om SMS-oppfølgingen
De første to ukene får du inntil 3 tekstmeldinger daglig, til ulike tider. De neste to ukene reduseres antall meldinger per dag til 2, mens resten av programmet har en lavere intensitet, med kun én melding per dag.
Lørdag er fast "fridag" - da kan du tillate deg å skeie litt ut, og kose deg ekstra godt med maten. Lørdag mottar du ingen SMSer, og søndag begrenser vi oss til én tekstmelding.
Sunn & slank livsstilskurs
- trygg og effektiv vekt- og fettreduksjon. Les mer
Offshore helse- og kostholdskurs (OHK)
fitworks har et eget kurstilbud for offshoreansatte. Les mer
Kostholdsvurdering
fitworks' kostholdsveileder vurderer kostholdet ditt, beregner ditt daglige kaloribehov - og gir deg en generell kostholdsplan tilpasset ditt nåværende energibehov. Les mer