Offshorebransjen opplever stadig oftere at ansatte får problemer med helsesertifikatet på grunn av overvekt. Gjennom fokus på målrettet kostholdsendring og aktivitet bidrar fitworks' kurs til effektiv, sunn og varig vekt- og fettreduksjon - og en positiv helseeffekt.

Vi tilbyr to ulike kursalternativer: Et vektreduksjonskurs med to til fire samlinger on- eller offshore (OHK), og et kurs med utvidet varighet (uOHK).

Offshore helse- og kostholdskurs (OHK) (12 timer)
Gjennom to til fire samlinger får deltakerne de grunnleggende kunnskapene for å kunne etablere og bevare et sunt kosthold og gode aktivitetsvaner. I tillegg til foredrag om sammenhengen mellom helse, kosthold og aktivitet omfatter kurset måling av deltakernes kroppssammensetning. Hver kursdeltaker får også en personlig tilpasset kostholdsplan basert på den enkeltes målsetning.

Utvidet offshore helse- og kostholdskurs (uOHK) (20 timer)
Det utvidete kurset er utviklet spesielt for ansatte som har behov for tettere oppfølging og raskere resultater - for eksempel ved problemer med godkjenning av helsesertifikatet.

Kurset omfatter personlig kostholdsplan, foredrag med måling og oppfølging av utviklingen én gang i uken, samt en trenings-/aktivitetssamling per uke - gjennom 8-16 samlinger. Kursperiode og antall samlinger tilpasses deltakernes turnus og bedriftens behov.

Deltakere og samlinger
Vi anbefaler maksimalt 15 deltakere i våre kurs/grupper. Kursene passer både for offshoreansatte og ansatte som jobber på land.

Deltakerne
▪ bør ha et ønske om og reelt behov for å redusere vekt/fettprosent
▪ må være helsemessig skikket til å delta i kurset
Vi forventer at kursdeltakerne deltar aktivt i samlingene.

Samlingene gjennomføres på dag- og/eller kveldstid i bedriftens egne lokaler. fitworks kan også tilby gjennomføring av kurset i fitfactory privattrenings lokaler på Midtun i Bergen.

Kursledelse
Kostholdsveileder og personlig trener Stig Færø Olsen vil være hovedansvarlig for gjennomføringen av kursene. Ved behov henter vi også inn daglig leder i fitworks, Christer Kjørsvik, og andre ressurspersoner.

fitworks kan gjøre tilpasninger i opplegget, for eksempel i samråd med medisinsk ansvarlig i bedriften.

Kursavgift
Kursavgiften omfatter samlinger, kursmateriell, veiing/måling, personlig tilpasset kostholdsplan og oppfølging.

▪ OHK - Offshore helse- og kostholdskurs, fra kr 7.500,- per person
▪ uOHK - Utvidet offshore helse- og kostholdskurs, fra kr 12.500 per person

Ta kontakt for å reservere kursperiode eller få pristilbud
Kontakt oss gjerne om dere skulle ha spørsmål eller ønsker et tilbud. Bruk kontaktskjemaet til høyre på siden, send en e-post til christer@fitworks.no eller ring oss på telefon 948 76 880.

Har dere spørsmål om kursene, eller ønsker at vi skal kontakte dere? Send oss en melding her: