Sunn og slank livsstilskurs er spesielt utviklet for deg som ønsker å redusere fettprosenten og spise riktigere.
Trygg og effektiv vekt- og fettreduksjon
Kurset fokuserer på endring av kosthold og aktivitetsnivå, og målet er at du i løpet av kurset etablerer sunne, varige spise- og mosjons-
vaner. Vi er særlig opptatt av riktig sammensetning av måltidene, og at du etablerer et kosthold som passer nettopp for deg.
Livsstilsgruppen møtes fem ganger gjennom 8 uker. I tillegg til forelesninger og diskusjon gjennomfører vi kroppsanalyser av deltakerne (du velger selv om du vil dele resultatene dine med de andre i gruppen).
Vi hjelper deg til en sunnere kropp på en effektiv måte!
Sunn og slank livsstilskurs
Kort om kurset
▪ Råd og tips om sunn vekt- og fettreduksjon
▪ Temabasert undervisning
Analyse av
▪ kroppssammensetning
▪ energibehov
▪ biologisk alder (basal metabolsk alder)
▪ To personlig tilpassete kostholdsplaner
Kursledere
Kostholdsveileder og personlig trener Stig Færø Olsen og daglig leder i fitworks, Christer Kjørsvik.
▪ Temabasert undervisning
Analyse av
▪ kroppssammensetning
▪ energibehov
▪ biologisk alder (basal metabolsk alder)
▪ To personlig tilpassete kostholdsplaner
Kursledere
Kostholdsveileder og personlig trener Stig Færø Olsen og daglig leder i fitworks, Christer Kjørsvik.
Våre forventninger til deg
▪ Du må ha et ønske om og behov for å redusere vekt/fettprosent og spise riktigere.
▪ Du er helsemessig skikket til å delta i kurset.
▪ Du deltar aktivt i samlingene med innsatsvilje og godt humør.
▪ Du er helsemessig skikket til å delta i kurset.
▪ Du deltar aktivt i samlingene med innsatsvilje og godt humør.
Oppstart og samlinger
Neste kursrekke starter etter nyttår. Følg med på denne siden for mer informasjon.
Bruk skjemaet til høyre på siden hvis du ønsker at vi skal kontakte deg når dato for nye kurs er klar.
Bruk skjemaet til høyre på siden hvis du ønsker at vi skal kontakte deg når dato for nye kurs er klar.
Pris og innhold
Deltakeravgiften er kr 2.490,- per person, og omfatter måling, fem samlinger over to måneder, kursmateriell, samt to personlig tilpassete kostholdsplaner og oppfølging via SMS og e-post.
Mer informasjon
Ønsker du mer informasjon om Sunn og slank livsstilskurs? Send oss en melding her:
Kurs for mindre grupper
Vi tilbyr også grupper for lag, klubber og foreninger. Er dere en vennegjeng eller klubb som ønsker at vi skal gjennomføre et eget kurs kun for dere? Ta kontakt via skjemaet til høyre på siden!
Vi tilbyr også grupper for lag, klubber og foreninger. Er dere en vennegjeng eller klubb som ønsker at vi skal gjennomføre et eget kurs kun for dere? Ta kontakt via skjemaet til høyre på siden!